Наступление осени и зимы обычно связано с подъемом таких заболеваний, как грипп и острые респираторные вирусные инфекции. Холодное время года способствует переохлаждению организма и повышает опасность заболевания. Также распространению заболевания в это время года способствует скученность населения в помещениях, которая увеличивает вероятность встречи с инфекцией.

Грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – заболевания, которые передаются воздушно-капельным путем и вызываются различными возбудителями: вирусами (аденовирусы, вирусы гриппа, парагриппа, респираторно-сентициальные вирусы и другие) и бактериями (стрептококки, стафилококки, пневмококки и другие).

В основном возбудители острых респираторных инфекций передаются от человека к человеку через кашель или чихание больного. Любой человек, близко (приблизительно на расстоянии 1 метра) контактирующий с другими человеком с симптомами ОРВИ (высокая температура, чихание, кашель, насморк, озноб, боль в мышцах) подвергается риску воздействия потенциально инфекционных вдыхаемых капель. Вирусы могут попасть в организм (в глаза, нос или рот) через руки при соприкосновении с инфицированной поверхностью. С помощью соблюдения личной гигиены можно предупредить распространение возбудителей, вызывающих респираторные инфекции.

Общие рекомендации

·         Прикрывайте нос и рот салфеткой во время кашля или чихания. После использования салфетку выбрасывайте в мусор.

·         Часто мойте руки водой с мылом, особенно после того, как вы чихнули или кашляли.

·         Эффективным будет также использование спиртосодержащих средств для мытья рук.

·         Избегайте близкого контакта с больными людьми.

·         Старайтесь не прикасаться к своим глазам, носу и рту.

·         Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий.

·         Если вы заболели, оставайтесь дома и ограничьте контакты с другими людьми, чтобы не заразить их, держитесь на расстоянии не менее 1 метра от окружающих

При появлении симптомов гриппа немедленно обращайтесь за медицинской помощью. 

Основные рекомендации для населения

·         Избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, обнаруживают явления жара (температуры) и кашель.

·         Избегать многолюдных мест или сократить время пребывания в многолюдных местах.

·         Стараться не прикасаться ко рту и носу.

·         Соблюдать гигиену рук – чаще мыть руки водой с мылом или использовать средство для дезинфекции рук на спиртовой основе, особенно в случае прикосновения ко рту, носу.

·         Увеличить приток свежего воздуха в жилые помещения, как можно чаще открывать окна.

·         Используйте маски при контакте с больным человеком.

Придерживайтесь здорового образа жизни, включая полноценный сон, употребление «здоровой» пищи, физическую активность.

Рекомендации по уходу за больным дома

·         Изолируйте больного от других, по крайней мере, на расстоянии не менее 1 метра от окружающих.

·         Прикрывайте свой рот и нос при осуществлении ухода за больным с использованием масок.

·         Тщательно мойте руки водой с мылом после каждого контакта с больным. Выделите отдельные полотенца каждому члену семьи.

·         Кроме лиц, осуществляющих уход, больного не должны посещать другие посетители.

·         По возможности, только один взрослый в доме должен осуществлять уход за больным.

·         Избегайте того, чтобы за больным ухаживала беременная женщина.

·         Постоянно проветривайте помещение, в котором находится больной.

Содержите помещение в чистоте, используя моющие средства 

Рекомендации для лиц с симптомами ОРВИ

·         При плохом самочувствии оставаться дома и выполнять рекомендации врача, по возможности держаться от здоровых людей на расстоянии (1 метр).

·         Отдыхать и принимать большое количество жидкости.

·         Закрывать рот и нос при кашле или чихании носовым платком или другими пригодными для этой цели материалами. Утилизировать этот материал сразу после использования или стирать его. Мойте руки сразу после контакта с выделениями из дыхательных путей!

·         Необходимо носить маску, если находитесь на общей территории дома поблизости от других людей.

Сообщите своим близким и друзьям о болезни.

Рекомендации по использованию масок

·         Ношение масок обязательно для лиц, имеющих тесный контакт с больным пациентом

·         Аккуратно надевайте маску так, чтобы она закрывала рот и нос, и крепко завязывайте ее так, чтобы щелей между лицом и маской было, как можно меньше.

·         При использовании маски старайтесь не прикасаться к ней.

·         Прикоснувшись к использованной маске, например при снятии, вымойте руки водой с мылом или с использованием средств для дезинфекции рук на спиртовой основе.

·         Заменяйте используемую маску на новую чистую, сухую маску, как только используемая маска станет сырой (влажной).

·         Не следует использовать повторно маски, предназначенные для одноразового использования.

Выбрасывайте одноразовые маски после каждого использования и утилизируйте их сразу после снятия.

Рекомендации для родителей:

·         Научите детей часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей.

·         Научите детей кашлять и чихать в салфетку или в руку. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей.

·         Научите детей не подходить к больным ближе, чем на полтора-два метра.

·         Заболевшие дети должны оставаться дома (не посещать дошкольные учреждения и школы), а также держаться на расстоянии от других людей, пока их состояние не улучшится.

·         Воздержитесь от частых посещений мест скопления людей.

Если ребенок имел контакт с больным гриппом, спросите у врача необходимость приема антивирусных лекарств для предупреждения заболевания. 

Что делать, если ребенок заболел?

·         При заболевании ребенка обратитесь за медицинской помощью к врачу.

·         Оставляйте больного ребенка дома, кроме тех случаев, когда ему нужна медицинская помощь.

·         Давайте ребенку много жидкости (сок, воду).

·         Создайте ребенку комфортные условия, крайне важен покой.

·         Если у ребенка жар, боль в горле и ломота в теле, вы можете дать ему жаропонижающие средства, которые пропишет врач с учетом возраста пациента

Следует помнить, что соблюдение всех мер профилактики защитит от заболеваний гриппом и его неблагоприятных последствий. Будьте здоровы!